ズボラな私が毎日続けているのが毎朝ヨーグルトを食べることです。
私は甘いものが好きで、以前は健康の為と言えども苦いものはもちろん味が薄いものを食べるのも嫌でした。
なので”健康のため”とヨーグルトを食べるならプレーンじゃないと駄目だよね~と思ってました。
ですが、実際買い物に行き売り場を見てみるとプレーンではなく、ほのかに甘いヨーグルトもありました。
そして買って帰って、次の日の朝食べてみると思ってたより全然美味しい。
家にあったフルーツグラノーラを入れてみても美味しく、これなら続けられる!と思いました。
ヨーグルトはフルーツやジャム等ももちろん会いますが、きな粉やクルミなど様々な食品と相性が良いです。
時間がない時や、食欲のない朝にもヨーグルトなら食べやすいですよね。そのおかげで飽きずに毎朝食べれています。
少し甘いですが、ちゃんとお通じもよく、体重も変化ありません。
何事にも健康やダイエットのため!と気負いし過ぎず、やってみる事が大事だなと思いました。